8 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Terutama Berpuasa Ramadhan
Sumedang.info – Saat bulan Ramadhan pasti sering menjumpai kurma. Buah ini berbentuk lonjong berwarna coklat dan tentunya sangat manis. Bagi umat muslim, buah kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat tiba waktu berbuka puasa selain air putih.
Selain nikmat untuk dimakan, buah kurma memiliki beraneka manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh seseorang. Apalagi disantap saat berbuka puasa, pasti energi dalam tubuh terkumpul kembali.
Berikut adalah manfaat tersembunyi dari kurma bagi kesehatan tubuh:1. Penambah Energi Yang Cepat
Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) yang bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh yang terkuras saat beraktivitas padat apalagi setelah berpuasa seharian. Jadi kurma ini sangat cocok di konsumsi saat berbuka puasa.
2. Penangkal Anemia Yang Efektif
Zat besi yang terkandung didalam kurma sangat besar. Jadi, sangat baik bagi mereka yang sering terkena gejala kurang darah atau anemia dalam riwayat kesehatannya.
3. Nutrisi Terbaik Untuk Tulang
Kurma mengandung sumber mineral serta magnesium, selenium, mangan serta tembaga, kelima zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta mampu melawan osteoporosisi atau pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Sejumlah serat larut dan asam amino terdapat pada kurma yang bermanfaat membantu proses pencernaan makanan berlangsung lebih baik dan efisien. Sehingga mampu meringankan kerja sistem pencernaan seseorang.
5. Mengoptimalkan Kerja Otak
Kurma menjadi salah satu makanan terbaik untuk organ otak anda. Sebab, kurma mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak.
6. Jantung Jadi Lebih Terjaga Kesehatannya
Kurma mengandung sejumlah besar potasium yang bermanfaat membantu menghindarkan seseorang dari resiko serangan stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya.
7. Mengatasi Sembelit Dengan Mudah
Selama ini gejala sembelit atau susah buang air besar menjadi masalah serius bagi sebagian orang yang mengalaminya. Kurma mengandung sejumlah besar serat yang dapat meringankan dan mengatasi masalah sembelit secara alami.
8. Menyembuhkan Penyakit Yang berhubungan dengan Usus dan Kanker Perut
Kurma mengandung zat nikotinat yang berfungsi mengontrol bakteri dalam usus. Buah manis ini juga tidak memiliki efek samping dan mudah dicerna oleh usus dan perut.
Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) yang bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh yang terkuras saat beraktivitas padat apalagi setelah berpuasa seharian. Jadi kurma ini sangat cocok di konsumsi saat berbuka puasa.
2. Penangkal Anemia Yang Efektif
Zat besi yang terkandung didalam kurma sangat besar. Jadi, sangat baik bagi mereka yang sering terkena gejala kurang darah atau anemia dalam riwayat kesehatannya.
3. Nutrisi Terbaik Untuk Tulang
Kurma mengandung sumber mineral serta magnesium, selenium, mangan serta tembaga, kelima zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta mampu melawan osteoporosisi atau pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Sejumlah serat larut dan asam amino terdapat pada kurma yang bermanfaat membantu proses pencernaan makanan berlangsung lebih baik dan efisien. Sehingga mampu meringankan kerja sistem pencernaan seseorang.
5. Mengoptimalkan Kerja Otak
Kurma menjadi salah satu makanan terbaik untuk organ otak anda. Sebab, kurma mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak.
6. Jantung Jadi Lebih Terjaga Kesehatannya
Kurma mengandung sejumlah besar potasium yang bermanfaat membantu menghindarkan seseorang dari resiko serangan stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya.
7. Mengatasi Sembelit Dengan Mudah
Selama ini gejala sembelit atau susah buang air besar menjadi masalah serius bagi sebagian orang yang mengalaminya. Kurma mengandung sejumlah besar serat yang dapat meringankan dan mengatasi masalah sembelit secara alami.
8. Menyembuhkan Penyakit Yang berhubungan dengan Usus dan Kanker Perut
Kurma mengandung zat nikotinat yang berfungsi mengontrol bakteri dalam usus. Buah manis ini juga tidak memiliki efek samping dan mudah dicerna oleh usus dan perut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar